¡La enfermedad de alzheimer se puede prevenir! Sólo 1 ejercicio por día, y tu memoria estará al 100% .. ¡Inténtalo!

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Hoy tenemos que hablar de un tema que no para muchos es de agrado, estamos hablando acerca del alzheimer.  Para los que no lo conozcan les daremos las nociones básicas de lo que quiere decir.

Es básicamente cuando nuestras neuronas se desgastan aceleradamente y ya no se pueden recuperar por lo que nuestra memoria se va desvaneciendo poco a poco hasta que ya no queda nada de nosotros.

Suena un poco fuerte pero es una realidad que debemos afrontar y aunque hasta el momento no hay una cura que esté 100% comprobada si hay medios para prevenir que tengas este padecimiento.

Hoy te daremos las herramientas necesarias para que puedas prevenir esta enfermedad sin importar si muchas personas en tu familia lo han padecido, lo mejor de todo es que no gastarás ni un centavo.

SIN MÁS PREÁMBULOS TE PRESENTAMOS QUE ES LO QUE DEBEMOS HACER PARA PREVENIR EL ALZHEIMER

Síntomas de que puedes padecer alzheimer:

  • A veces te sientes confundido cuando estas haciendo alguna actividad.
  • No recuerdas como llegaste algún sitio.
  • No recuerdas los nombres de las personas.
  • Si no dormiste bien la noche anterior tienes problemas o cambios de humor al día siguiente.

Este ejercicio consiste en lo siguiente:

  • Cuando te vayas a la cama relájate y ponte cómodo.
  • Luego recuerda todo lo que hiciste desde que despertaste hasta ese preciso momento.
  • Cierra los ojos sin dormirte y comienza tu recuento.
  • Intenta ver los detalles más pequeños como cuantas veces fuiste al baño, tu aseo, las comidas que tuviste.
  • Si quieres mejorarlo incluso te daremos otros tips para que realices en tu día a día.
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